朝から雨
お散歩行けないので・・・
これは 仲良しショットではありません
プアンが銀次郎に
「どいて」と ガンをつけているところです
ママの取り合い
銀次郎がちょっとビビってます
頑張れ 銀次郎
さてさて
レッスンでした
レッスン最初の身体のお触り
頭のお触りの時に 先日のセミナーで教えていただいた
蝶形骨へのアプローチをプラスしました
私がレッスンでご紹介しているセルフケアは
自分が体験したことだけです
私にドンピシャだったのもあるし
なんだかイマイチ効かなかったのもあったりします（笑）
当たり前ですよね
人のカラダは同じではありません
セミナーの先生 解剖をいっぱいいっぱいされたそうです
人のカラダは教科書どおりではありません、とおっしゃっていました
それに レッスンでのキューイングも
いろんなパターンでお声掛けしています
これもまた どう受け取るかは 人それぞれ
私 初めてピラティスレッスンを体験したとき
足裏と頭のてっぺんを引っ張り合いっこ、とか言われても
はてなマークのオンパレードでした
いつも レッスンでは
感じてるフリでもよいですよ
わからなくても いいですよ～とお伝えしています
その時 意味がわからなくても
日常生活の中で
また ジムでマシーンをしてるとき
山登りとか ゴルフとか してるとき
あれ？ もしかして？
これが あの足裏の感覚なのかな～ とか
これが 一本 背骨に筋が通ってる感じなのかな～ とか
いつもより 呼吸が深い感じがする～ とか
感じる時があるかもしれません
継続は力なり
身体はちゃんと応えてくれます
別府の皆様 今日も 雨の中 ありがとうございました
帰宅したら 届いてました
え？？？ ダウンロードじゃないの？
当たり前です 昭和人ですからＣＤ派です
次回は 新しいＢＧＭですよ～
アドバンスロルファーのユキ先生が
なんちゃって についてわかりやすく解説してくださっています
健康も妄想から