午前中は ヨガレッスンを受けに大分へＧＯ
アロマの香りの中で
気持ち良く 動けました
ドラゴンボールと腎臓を意識すると
腕がみぞおちから動いているのがわかりました
そうするとね・・・
捻じりがスムーズ
背骨の奥の下の方からじんわり捻じれました
呼吸がこれでもか、というくらい入ってきます
イランイランとレモングラス 脳の奥までたっぷり吸いこめましたよ～
気持ち良くなると
スイーツが食べたくなって・・・
自分で作りました～
先日八百屋さんで買った バターナッツかぼちゃ
八百屋さんに食べ方聞いたら
スープが一番美味しいよ、とのことでした
ムースにしてみましたよ
蒸して
豆乳 味噌 蜂蜜 葛粉
豆腐クリームを作って
おされな
カフェタイム
臼杵焼きのマグカップ
くにさきかたち工房さんのマグとプレート
棗とクコの実がアクセント
なんちゃって薬膳
葛粉だから カラダに優しいムースです
もちろん プアンと銀次郎も食べられます
ずっと盛り付けるのを待ってます
ヨガへ行く前
ちゃんと 玄関でお見送りしてくれる銀次郎
可愛い
プアンも
可愛い