別府は曇り時々雨のお天気
とってもムシムシしていましたが
なんとか お散歩は行けました
レッスンでした
いつもヨガレッスンを受けているヨガスタジオで
月１回 ピラティスレッスンをしています
７５分なので
じっくり しつこいレッスンができます
今日もイエスムーブメントからのヘッドノッズ
ボールに座って骨盤底筋のエレベーターエクササイズからのスパインツイスト
仰向けでのニュートラルとインプリントの説明からの仙骨マッサージ
しつこいベルビックティルトからのショルダーブリッジ
などなど
しつこさ全開でレッスン
プッシュアップ しつこ過ぎだったかも
肩こりの方から肩周りがすっきりした、との感想をいただきました
ヘッドノッズは肩、首回りが楽になりますよ～
笑い過ぎですよね～
こんな素敵なスタジオでのレッスン機会をくださった
大分ロータススタジオのまさみ先生 ありがとうございました
来月のピラティスレッスンは９月３０日です
もちろん ヨガレッスンもバラエティに富んでいます
ハタ アシュタンガ マタニティ トリヨガ・・・
大分ロータススタジオ
まさみ先生と繋がったのは
私が別府で最初に出会ったヨガインストラクターのみつえ先生のおかげ
みつえ先生のヨガトレーニングコースを受けて ヨガ哲学にはまってしまいました
みつえ先生 現在は東京でレッスンをされています
９月から 入谷でもレッスン受けられますよ～
と、いうことは 私が東京に帰ったら すぐ近くでレッスン受けられるってこと
台東区の方 いかがですか？
キッズ英語ヨガも受けられま～す
Shanti Yoga 東京ー別府ーインド
入谷レッスンについて