今日は 久しぶりに別府公園へ
山側から見る別府駅
８時過ぎると 日影があまりありません
２０分くらいですが ずっと登りの道なので
ワンコには大変かも
プアンも銀次郎も頑張って歩きましたよ
着いたら 久しぶりにさよちゃん トフィーちゃんにも会えました
嬉しそうに なでなでしてもらってました
嬉しそうなワンコを見てると
私も嬉しくなっちゃいます
銀次郎も
プアンも
相当疲れたご様子・・・
ワンコたちがっすり寝ている間に
冷凍してあった ビーツで
クッキー
週末は高校時代のバレー部仲間が来るもんですから
１泊だけど・・・
楽しみだな～
午後は ホリスティックの仲間で ＺＯＯＭで勉強会
１００均のボールを使って
お尻周りの筋肉や外旋六筋肉にアプローチするエクササイズ
お家で リラックスしながら できます
やんわりだけど しっかり効いてきます
テレビを観ながら ねっころがってできます
レッスンでもシェアしていきたいと思います
笑いヨガもしましたよ
パソコンに向かって 大笑いをしてる私
プアンが思いっきり 引いてます
銀次郎も 目が不安そうでした
私は ボールエクササイズと笑いヨガで カラダと心が整いました