今朝の散歩
山
を背にして 海
（北浜公園）に向かいましたよ
を背にして 海（北浜公園）に向かいましたよ今日は ヨガ三昧でした
みつえ先生のレッスン
私が 別府で ヨガに夢中になったのは みつえ先生に出会ったから
SHANTI YOGA Beppu/Tokyo
午前 午後 合わせて3時間の座学
トレーニングコースのノートをひっくり返しながら・・・
忘れてる事が多いのう
ヨガの八支則
第2段階 ニヤマ 5つの勧めの１つ
スヴァーディヤーヤ
アイアンガーさん曰く
スヴァ とは「自己」
アディヤーヤ とは「学習」「教育」
スヴァディヤーヤとは 「自己の教育」ということである
スヴァディヤーヤを習得していれば、講師と学ぶ者の心は一体となることができ
お互いに尊敬しあうことができる
みつえ先生の講座は
まさしく こんな空気が流れています
みつえ先生の言葉
「先生もずっと生徒です」
座学のあと
午前 午後 それぞれ １時間のアーサナのフロー
集中できました
中央公民館ですよ ココ
素敵な場所でしょ
廊下はこんな感じ
突っ込みどころ満載でしょうが 本人は気持ち良くやってますので（笑）
お留守番 お利口さんでした
そうそう・・・
お肌・・・
今朝のホッペ すべすべでしたよ