別府は昨日 一日中雨でしたが
今日は降らなそう・・・
曇り時々晴れの予想
涼しいので 別府公園行こうかな、と張り切ってましたが
銀次郎が朝 ゲボしたので 近くをブラブラ・・・
でも 元気そうだったので ひと安心です
散歩から帰って来て ヨガ＆ピラティスタイム
プアンとマットの争奪戦
座って呼吸を始めると 空いてる場所を陣取られてしまうので
チャイルドポーズを長めにやって
いきなり キャット＆カウからのダウンドッグ
最初 私の手をガリガリしたり
ダウンドッグの下でモゾモゾしてましたが
あきらめたみたい
太陽礼拝 ４回目くらいから 汗がポタポタ
30分 みっちり 動けました
ウサギのポーズ いつもより 気持ち良くできました
頭のてっぺんと
手の指先、背中、足先までの繋がり 意識できました
首周辺がスッキリしてます
ところで
レッスンでもお伝えしてますが
最近 暇があると
お手々もモミモミしたり 口の中で舌を動かしたりしてます
頭 冴えてきますよ～
神経外科医ペンフィールドさんの
脳の各部位と、全身の運動・感覚の対応図です
手とお口がいっぱい脳と繋がってるのがわかりますね
女性は日常 手とお口使いますよね
お料理するし
よくしゃべる
男性 頑張ってくださいね〜
この子たちは大丈夫かな？
いっぱい 話しかけなきゃ
さっき 買い物帰りに
遊ぶ相談しているネコ🐱ちゃん みっけ
真剣な眼差しでした