朝の散歩
落ち葉が綺麗です
さてさて
午後一番に ピラティス講座
まずは 腹ごなし
北千住のワイヤードカフェで
足立区 伊興センターへ
5名様
昨年 参加してくださった方も
楽しみにしていました〜
と元気いっぱい
今回は男性もお一人
クイズ形式でエクササイズが進んでいきます
正解率 80%
脳血管疾患
転倒 骨折
認知症
正解率 40%
正解率 50%
正解率 60%
正解率 40%
正解率 40%
あっという間の1時間半
なんだか背が伸びた感じがします！
呼吸が気持ち良かったです！
皆様 お疲れ様でした
ホッと一息
ママ お疲れ様！