午前中のレッスン
ベルビックティルト
まずは マットに触れてる部分を感じます
足裏 おしり 後頭部 手のひら
それから 空間・・・
天井 壁
とたんに 動きが柔らかくなります
皆様 お疲れ様でした
今朝のテレビ朝日のニュースで
ギックリ首についての特集をしてました
頸椎捻挫ですね
なんと、スマホの普及率の上昇カーブとギックリ首になっちゃった人の数をあらわすグラフのカーブが同じでした
まき肩も増えているそうです
スマホ巻き肩と言うんだそうです
胸や首が苦しそうですよね
いろんな 流れが滞りそうですよね～
リンパ 血液 神経
ギックリ首 なっちゃいますよね～
ストレッチする場所 わかりますね
夜は 足立のレッスンでした
ストレッチを念入りに
呼吸もしつこくしくこく
来月は お休みなので
日常生活でのポイントもしつこく
初ピラティスの方
からだが伸びました～
皆様 今日も楽しかったですね
スモールボールの注文がありました
午前中のレッスンではラクロスボールの注文がありました
ご主人様の分です購入です
指にひっかかって 足の指がほぐしやすいんですよね～
そうそう その通り！！ 皆様 使い慣れてますよね
今回はオレンジを注文しました
テンション 上がりそうな色です
