今日も 1日 パヤヤーム！ | やすちん　パヤヤーム 　
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やすちん　パヤヤーム 　

荒川区でピラティス！ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在７年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。３年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました

今日も 1日 パヤヤーム！



土日は頭も身体もフル回転


年末に向けて  


イベントが続きます


ちゃんと食べて、寝て、、、


バテないようにメラメラ


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今日も 1日  

パヤヤーム！！