今日のママさん ピラティス
前半 7組 後半 5組
双子ちゃんママも体験レッスン
思ったより できました〜
よかったですね〜
おチビちゃんはママ大好き
エクササイズ中 必ず 上に乗っかってきます
双子ちゃんの場合は 2人が乗っかっちゃう(笑)
10分 集中できれば 御の字です
今日の双子ちゃんママ 20分くらいは
エクササイズに集中できてました
サークルに登録してくださることになりました〜
夕方レッスン
いつも 元気いっぱいの皆様
今日はNK細胞クイズ
人間の身体の中では
新しい細胞ができて、常に入れ替わっています。
新しい細胞の中には 悪さをする細胞もあります
ここで問題です
がん細胞は1日何個くらいできるのでしょうか？
1 50個
2 500個
3 5000個
皆様 500個 と答えた方が多かったです
答えは 3番 5000個
びっくりですね〜
がん細胞を攻撃してくれるのが
ナチュラルキラー細胞((NK細胞)
かっこいい名前ですね〜
リンパ球の中にある免疫細胞です
最近ではインフルエンザウイルスも攻撃してくれることがわかってきたそうですよ〜
NK細胞は加齢とストレスで減ってしまいます
加齢は仕方ないっすね〜
NK細胞が減らないようにするには
1 よく寝る
2 よく笑う
で、リンパの流れが滞らないように
3 身体を動かす
レッツ ピラティス
皆様 今日もよく笑って よく動きましたね
お疲れ様でした
レッスン合間に 仲良くお散歩
