昨日は笑いました〜
最前列ですから
近すぎる〜
みんな 面白かった〜
笑いどおしでした
さすがプロ集団ですね〜
個人的に好きなのは しずる のコント
ハイキングウォーキング
バランスボールに乗りながらのコント
凄かった〜
ピスタチオは気持ち悪さ満載でしたし(笑)
ウーマンラッシュアワー 噛まないですよね〜 あっぱれ
クマダさんは 荒川区出身なんですね〜
綺麗なお尻 間近で見ましたよ。ちゃんと化粧水ぬってるそうです
とても優しい方なんだなぁ、と思いました
笑うと
幸せホルモンが出ます
免疫細胞が増えるので免疫力アップ
元気が出るし
笑顔は周りの人も笑顔にしちゃう
昨日 ブログをご紹介したさつきさんから
笑いもセルフメンテナンスですよね、という素敵なコメントいただきました
さてさて
今日のレッスン
小さなブランケット 使ってみました
お尻に敷いたり 丸めて背中にあてたり
マットも丸めて 背骨を感じます
ここ数ヶ月 毎週参加してくださる方から嬉しい感想
ピラティスは心も元気にしてくれてるみたいです
骨盤を立てると交感神経にスイッチが入りますから
また 視線が上向きになりますよね〜
レッツ ピラティス
皆様 お疲れ様でした