夕方のレッスン
クラム
足を閉じたり開いたり
骨盤が動きそうになります
股関節を感じます
骨頭がクルクル動いているのをイメージ
皆様 お疲れ様でした
それにしても 今日は 寒かったですね〜
バレーの体育館もさぶかった、、、
ホッカイロの出番でした
まだジャンプすると ふくらはぎがピキピキ痛いので
ボール出しと球拾いに徹しました
明日は どうかなぁ
明日は 長男夫婦と夕飯
久々なので 楽しみ〜
さてさて 今月初めに行った 町屋の創作フレンチのご紹介です
ばぁーるまぁーる
カウンターもあって 1人でも入れますよ〜
美味しゅうございました