爽やかなお天気でした
午前中 2レッスン
前半には 親子で参加してくださったママさんも
(お母様、私より若いのでありまする〜)
身体がポカポカして気持ち良かった、とのこと
後半は6名
ボールを踏みながら ロールダウンしたり、アームサークルしたり、、、
あんよがワナワナするし
いつの間にか息が止まっちゃいます
セラバンドを膝に巻いて、こんなことをしたり
皆様 今日は ちょっと気張っちゃいましたね
お疲れ様でした
さてさて
周りでギックリ腰がチラホラ
冷えは禁物
今朝は レッスン前に 足湯をしました
足先は心臓からもっとも遠いところにあるので
血液循環が悪くなると、老廃物が溜まりやすくなります
むくんだりカサカサしたり、、、
今週のレッスン精油(評判良かったです
)ジンジャー オレンジスィート フランキンセンスを入れました
身体がポカポカ
足湯 オススメです
お昼は わざわざ 千葉の方からレッスンに来てくださってる方と 近所のいつものイタリアン
店長さん 一押しのイカスミ〜
凄く 凄く 美味しかった〜
夜は
チーズとワイン
カツオ
エノキサラダ
蓮根と豚肉のキンピラ炒め
今日もお疲れちゃんでした