サッカー とりあえず 勝ち点1でよかったですね
今日は午前中 ジムのプールへ
泳ぐ前に
念入りにストレッチポールでゆらゆら
足を伸ばして 股関節を伸び伸び
あの 太い(で、あろう) 大腰筋がビロ〜ンと伸びていくのを感じます🎵
で、いつものようにクロール開始、、、
やっぱりね〜 違うんですよ
手も足も どこまでも伸びてく感じが
20分泳いでから
20分歩いて
お弁当買って 実家へGO
今日はアサイチでやってた裏ワザの話をしてきましたよ
瓶の蓋を開ける時は肘を伸ばして脇を空けて捻る
胸と背中 両方使えるからですね〜
さてさて
谷中にまたまた新しいイタリアン
先日行ってきましたよ
団子坂から す根津に向かってすぐです
前菜
綺麗な盛り付けにテンションが上がってしまい
昼間っから 1人でワイン
ここ1年くらい ちょっとだけ 前よりお酒が強くなりました
カウンターしかありません
手打ちパスタです
美味しゅうございました
オススメです