残念なメールが届きました
注文していた
臨床スポーツ医学 8月号
アスリートに対するピラティスメソッドの可能性
品切れ 重版中だそうです
待つしかありません、、、
ホリスティックシステムでお世話になっている
ゆき先生 も寄稿されてます
[ピラティスと筋膜]
今日もフリーデー
読みたいなぁと思いながら、開けずにいた本に
手をつけました〜
やっぱり 面白いっす
河内音頭の元になった実話です
頑張って3分の1くらい
まだまだ先は長いです、、、
銀次郎の膝蓋骨脱臼防止システム
ちゃんと ステップを使って降りて来ます
ご飯前はジャンプ防止
トッピングは鮭と胸肉
昨日は朝1回 今日は夕方 1回 外れちゃいました
亡くなったウルフ千代の富士
あの盛り上がった肩の筋肉
よく脱臼していたそうです
鍛え抜いて筋肉をつけたら脱臼しなくなったとのこと
銀次郎 最近は暑いので谷中へGOしてません
運動不足ですね
公園に行ったら ぐるぐる歩かなきゃ
ポケモンGＯしてる場合じゃあ〜りませんね
外れる回数が少なくなりますように🙏
ちなみに夕飯 は
ナスとトマトのサラダ 好評でした
中華ドレッシングにはニンニク、生姜たっぷり
焼きなす
本当はシンプルに鰹節とお醤油が美味しいけど
トマトと和えるのも なかなかイケます
ほうれん草はチクワと桜エビと卵でとじました〜