午前中 レッスンは4名様
しつこくしつこくベルビックティルトを繰り返してからの ショルダーブリッジ
深いエクササイズですね〜
ショルダーブリッジだけで1時間 できちゃいます
夜の足立のレッスンは
満員御礼 20名様
キャンセル待ちの方が入れました
新規のお客様5名 そのうち ご夫婦1組
常連様からのお誘いで参加してくださいました
ですから、今日はご夫婦2組♪
嬉しいですね〜
テンション上がりますね〜
私もしゃべり過ぎないよう気をつけながらレッスン
ついつい しゃべり倒してしまうことがあるので(笑)
終わった後の感想でも
⚫︎身体が伸びた感じがする
⚫︎自分の今のからだの状態がわかった
⚫︎気持ち良かった
⚫︎とてもスッキリした
などなど 素敵な感想をいただきました
そうなんです
ピラティスやると
ほんの少し 身長が伸びます
背骨がほぐれて
身体が自然に良い姿勢をとろうとするからです
残念ながら しばらくするとすぐ元に戻りますが、、、
日常でも1日1回でも 胴長を意識してみてくださいね〜
継続は力なり
でございます
レッスンに参加されてる皆様を見ていて
自信を持って言えます
さ、来月はお休み
頭の位置 気にしてみてくださいね〜
頭の位置でいろんな変化があるかも
レッスンの合間に早めのお散歩しました
明日は 朝から雨みたい
午前中はママさんピラティス、、
木曜日は雨 多いなぁ