オクラ色 | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました




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オクラとカブの葉っぱ色です


今日の夕飯は

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鮭のムニエル   

定番のエノキと玉ねぎand塩麹で味付け

ゼンマイと揚げ豆腐 炒めました

カブと白菜の味噌汁

オクラ

鰹節かけて お醤油で


この お醤油が美味しいんです


お友達から頂いた 手作りだし醤油


今度 作り方 教えて貰おうっと



今日は 実家に行って来ました


3週間ぶり


プアンと銀次郎もおばあちゃんに会いたかったよね~



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また おばあちゃんの家に行きたいなぁ音譜