ついつい、、、 | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました



午前中のレッスン  7名様


蒸し暑いような、、、


エアコン入れると 寒いし、、、


この時期は レッスンの時のエアコン調整が難しいですね


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ボールを踏みながら レッグサークル


ごまかせませんからあせる


慎重になり過ぎて、呼吸がおろそかになります


皆様  お疲れ様でしたニコニコ



さてさて 


 レッスンをさせていただいてる触れ合い館


入り口  すぐ左にエレベーター

入り口真っ直ぐ行くと階段


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何やら  書いてありますよ~



左側には消費カロリー


右側には 歴史のゴロ合わせ


放課後は学童になってるし

ダンスサークルで中高生も使用しますからね音譜



真ん中には、、




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ついつい   登っちゃいますね





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うお~   深いぞ~にひひ



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上りきると  


こんな展示があって



気が向いたら握力測ったりして、、、



皆さん  とても楽しそうです合格