1ヶ月半ぶりのバレーボール
体育館は暑かったぞ～
ヘロヘロになりましたが
アタック 打てました
良い汗 かきました
夕方のレッスン
ストレッチポールを使って シングルレック ストレッチ
水曜日のレッスンに参加されたSさん
レッスン後の身体が全く違うので、
今日も絶対来なきゃ、と思いました
ピラティス
久しぶりにやると
良さがわかっちゃいます
Sさんは肩の痛みを抱えながら、
自分の身体と相談しながら
レッスンを続けてます
上がらなかった手
だいぶ 上がるようになってきました
明日の2レッスンも1ヶ月半ぶりのサークルです
皆様の身体の反応が楽しみです
どアップ
