わたくし 映画は銀座で観ることが多いです
銀座にはアンテナショップがいっぱい
アンテナショップのイートイン 穴場ですよ
茨城の納豆とんかつ
高知のカツオたたきランチ
鹿児島の黒豚ランチ
広島のカキフライやお好み焼き
先日の石川も美味しかった～
能登牛ステーキ丼
輪島塗や九谷焼の上品な食器でおもてなし
美味しいお菓子だったので お土産に買おうとしたら
品切れ中でした
銀座 石川百万石物語
山形のイタリアンも気になるな～
駅近くに 全国の掘り出し物が集まってるショップがあります
近くに大阪百貨店と北海道どさんこプラザがあります
ちょっと ブラブラしてゲットしたのが
スルメもきくらげも 母のおすすめ食材です
認知症予防だそうですよ～
会うと いつも テレビで言ってた健康情報を教えてくれます
ちゃんとメモを見せてくれるんですよ
メモしたことを 誰かに報告することが 認知症予防になります
スルメのナイアシンは神経細胞で脂質と糖分を分解させ
精神を安定してくれる作用があります。
うつ病だけでなく認知症予防にも効果があるそうです
きくらげは鉄分 ゼラチン質 食物繊維豊富
お肌プルルン 老化防止
さてさて
今日は 夜 足立のレッスンです
スルメをかじりながら
エクササイズの流れを考えてます
出かける前に お散歩
午前中より 風が強かったなぁ