夕方のピラティス ７名様
皆様 近所の方なので
ご自分で スモールボール、テニスボール ストレッチポールを持って来てくださいます
今日は バランスディスクを持ってる方がレッスンに持参
バランスディスクはコレ
箱根駅伝で優勝した青学の神野君もやっている、とテレビで紹介されたそうですよ
片足ずつ乗っけて やってみました
スイミングにもトライ
ごまかしがきかなくなりますね
できた、できない、ではなく
バランスが悪いところで 探りながら動くことが大事です
セラバンドでCカーブ
あれあれ～？ 一番奥の方に注目してください
セラバンド？？？
いえいえ セラバンドよりかなり太いでしょ
明日のロルフィング学びの仲間 から貸していただいたツールです
「気持ちいい」
「全身包まれている感じ」
使った方の感想です
皆様 お疲れさまでした
さてさて 明日は 学びの日～
ママ 雪だよ
気をつけてね