午前中のママさんピラティス
前半 ５組 後半 ６組
インフルエンザが流行ってる中
皆さん 出席率が良いです
今週の香りは
シダ―ウッド ジュニパー レモン
抗菌 抗感染作用で風邪予防です
シダ―ウッドとジュニパーには去痰作用や鎮咳作用があります
２つとも 東洋医学の水（冬）の精油です
このブレンドを気に入ってくださったママさん
お家でも、試してみる、とのことでした
夕方のレッスン前にお散歩
プアンは寒がりなので あったかいフリースのベストです
甲状腺機能低下症なので 寒いのは辛そうです・・・
夕方のレッスン １０名様
人数が少なかったので
テニスボールを使って 念入りにストレッチ
最初に 足裏コロコロ
踵 土踏まず 指の付け根
ビフォー アフター を比べました
比べるのが 大事な作業です
足裏のワークの後にアームサークルから バランスエクササイズ
あきらかに パフォーマンスに変化が現れます
「足裏に吸盤がついてるようです～！」
終わった後 ほとんどの方のマットに足跡がクッキリ
皆様 びっくりポンでした
レッスン最初に 嬉しいご報告がありました
「先生 すべり症が治ってました、ピラティスのおかげです」
１年ぶりに レントゲンを撮ったら 治っていたそうです
ほとんど 毎週参加してくださってる方です
ピラティスのおかげではなく
ご本人の努力の賜物でございます
私も またまた モチベーションが上っていきます
この子たちも
久々のお兄ちゃんの抱っこ