整列! | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました



昨日のまったり




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ニマっと笑ってます音譜






今朝のお散歩後




整列!!


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早く ご飯 ちょうだいなビックリマーク





朝のお散歩はラジオ体操時間です



暗闇の中でラジオ体操



みんな 凄いな~



体操が終わるころには ほんのり明るくなってきました



朝の散歩 ひんやり 気持ち良かったですラブラブ





これから レッスン



今年最後のレッスン




目指せ  首長族音譜




今日も 1日 パヤヤームニコニコ