昨日のママさんピラティスも夕方のシニアピラティスも
今年最後のレッスンでした
ママさんピラティスは前半5組 後半5組
左の手のひらで マットをしっかり押して
細長～い鎖骨をイメージ・・・・肩甲骨がカチッとはまる感じ
スタートの姿勢に戻った時に お休みモードにならないように
頑張ってるママのそばで 楽しく遊ぶおチビちゃんたち
シニアレッスンは 14名
寒い中 ありがたいですね～
木曜日は雨が多いのです
雨が降ると シルバーカーで歩いて来る方は お休みになります
「先生 今日は雨が降らなくて良かった、やっと来れました」
３か月位前からレッスンに参加してくださってるこの方は
バランス感覚が確実にアップしてます
「先生 今年もお世話になりました ピラティスのおかげで
身体の調子が凄くいいんです」
2年半 熱心に通ってくださってるこの方は
肩甲骨が動くようになってきました
4時から5時のレッスンです
終わると真っ暗なので
「襲われないように、気をつけて下さいね
レッスン後のみなさんの姿勢 どこからみても
ピチピチギャルですから」
冗談じゃないんですよ
レッスンの後は
皆さま ほんとに 背筋がスラッと伸びるんですよ
今年は あと２レッスン
今日の夕方と 来週の水曜日
今日はバレー忘年会・・・
おばさんパワー炸裂の予感
ママ はしゃぎすぎないでね
ママ お留守番は任せてね
ハイ 今日も 首長族になりましょうね～
今日も １日 パヤヤーム