バレーの試合が近くなると
自分メンテナンスにも力が入ります
怪我をしたくないので
ここ一週間は 結構まじめに
寝る前に足裏のオイルトリートメントをしてました
身体は正直です
朝まで グッスリ眠れてました
昨日の夜は アルニカオイルでマッサージ
身体は ちゃんと応えてくれますね♪
今日は ひとみ先生のピラティス＆バンコク仲間とのランチだよん
昨日は 試合で興奮してましたので
こんなことして
こんなの作りました
可愛い ピンクのリップクリーム
昨日 いっぱい食べ過ぎ飲み過ぎたので
今朝は ワンコと一緒にスムージーにしました
レモン汁も入れてみました
美味しかったよん
インフルエンザ 流行ってますね
鼻呼吸しましょうね
寒くなると 仲良し 
今日も １日 パヤヤーム