寒い日の特等席♪ | やすちん パヤヤーム  

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荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました



今朝のアサイチ



やってますね~




足裏のお話



足底腱膜炎のお話  先週記事にしましたね

                 ↓

http://ameblo.jp/yasuchinpayaya-mu/entry-11956868275.html



靴選びのお話



千代田区の靴屋さんのシューズフィッター



なんと、整形外科医さんですって・・・



凄い~



ブカブカの靴  足に良い事ないです



小さいお子さんの靴  大きくなるからって



ブカブカのはかせてませんかべーっだ!



足の甲の部分をしっかりフィットさせましょう(紐でちゃんと締める!)




足裏 大事ですよ~チョキ





今朝の銀次郎とプアン




寒い日の特等席は  ココ




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お兄ちゃんのお部屋ですニコニコ




今日も 1日 パヤヤーム音譜