午前中のレッスン
4名様の参加です
少人数の時は ストレッチポールを使います
ポールは2本ですが
ブランケットを重ねて ぐるぐる
ストレッチポールもどきの出来上がり
片足でバランスを取りながら
アームサークルです
レッスン前に肩の違和感があった方
右肩の痛み 完全になくなりました！
との感想をいただきました
呼吸をしながら 手を回すだけで・・・
体と心にちょっとした変化が現れます
ピラティスって凄いぞ～！
レッスン後 ちょっとお出かけして
夕方 プアン 血液検査の為 病院へ
外注検査なので 結果は来週
病院のすべての人に愛想を振りまいて帰って来ました
体重も変わらずで ひと安心です
先週 下痢と嘔吐の症状で駆け込んできた8歳のワンちゃん
すでに膵臓がパンパンに腫れていて すぐ大学病院へ転院
症状が重く 天国へ旅立ってしまったそうです
膵炎は怖いですね
劇症の場合はあっという間に命を落としてしまうのですから
プアンも昨年の急性膵炎の時は
私も覚悟しましたから・・・
また決意をあらたにした次第でございます
今日はお気にいりの紫のワンピース
（私は気に入っているけど プアンはどうかな
）
銀次郎は お友達のヘイゾウ君のおさがり
ヘイゾウ君からは可愛いお洋服をたくさんいただいたんです
プアンに睨まれて 目をそらしている銀次郎
明日は バレーの区民大会です
人数が足りず 助っ人を頼んでの試合です
とにかく 怪我をしないように 集中してプレーします
朝早く起きて テニスボールでちゃんとリリースしなきゃ