プアン おかげさまで♪ | やすちん パヤヤーム  

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荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました



今 病院行ってきました




プアンの膵臓CPLは 132でした



10月12日がまさかの1000越え ドクロ  



10月18日は 132



200以下が正常と言われてますから音譜




あとは 定期的に甲状腺ホルモンをチェックしてお薬飲んで・・・



もちろん しばらくは定期的にCPLのチェックも・・・




私は 低脂肪のヘルシーご飯を作ります合格





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お留守番頑張った銀次郎



ご褒美にお芋をあげました音譜





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みなさん、 ご心配かけました




私は これから タンスの整理とか、お片付けします




今日も 1日 パヤヤームニコニコ