今日のママさんレッスンは 前半8名 後半７名
前半は初めて参加の方が２名いらっしゃいました
そうなると 大活躍するのが このTシャツ
まず 座骨を確認するのに大活躍
それから 腹筋を再確認するのに大活躍
自前のコルセットをどうやって作っていくのか・・・
腹横筋はどこにあるのか・・・
なんとなくイメージができます
また ロールダウンやアップでも
背骨を順番に動かしていくイメージができます
イメージトレーニングは とても重要ですからね
後半のお子様一才以上のママさんたち
みなさん経験者でしたので サクサク 進んでいきました
広い多目的ホールだったので いつもべったりのお子さんも
四方八方に広がって
ママさんたち 集中できてました
「いつもより 呼吸が深く入っていきます」
嬉しい感想もいただきました
レッスンの後 直行したのは
VIRGIN PILATES STUDIO 主催のWS
インストラクター向けの解剖学の勉強会
先月は 脳 神経系でした
今日は ロコモーティブシンドローム 脊髄系
私 脊柱管狭窄症について知りたいことがいっぱいあったので
とても お勉強になりました
内容については 追々 ブログでご紹介していきます
っていうか すぐレッスンで生かして行きたいと思います
随時 ご報告しますね
来月は下肢関節系 これも楽しみでございます
レッスンで使う 筋肉骨Tシャツ
WSに参加していたインストラクターのみなさんに大人気でしたよ
Tシャツは どこで買えるのか？
私は ここで買いました
トータルフィット㈱のアナトミーTシャツ
↓
http://www.totalfit.co.jp/item/item_tshirt.html
VIRGIN PILATES STUDIO のブログはこちらです
↓
http://ameblo.jp/v-pilates/entry-11941591277.html