なんでも食べてます | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました


昨日の夕飯


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肉じゃが


大根と豆腐、なめこの味噌汁


カツオのたたき


もずく酢





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もずく酢もちょこっと入ってますよ





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なんでも食べますニコニコ




おやつにはいただいたマンゴーも食べましたよ


クエン酸、ビタミンC、カロチン・・・美容にも身体にもグッド!





食こそ養生のかなめ でございまする~





今日も 1日 パヤヤーム音譜



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これから ふれあい館のママピラティス行って来ま~すメラメラ