昨日 ロルフィングの先生からこの本のお話を聞いて
すぐポチッとしたら 昼間に到着
解りやすいし字が大きいので
斜め読みですが ざっと一時間くらいでだいだい読めました
著者の若林理紗さんは鍼灸師
この本では
第1部でタイトルどおりペットボトル温灸のやり方
第2部で生活習慣の見直しや体質や季節に合わせた養生について
書かれています
ちょっとご紹介
健康になる秘訣は用事の頃にすべて教わっている
・早寝早起き朝ご飯
・手洗いうがい
・お風呂に入ろう
・おやつは3時
・ハンカチちり紙を持とう
・食事はバランスよく
・衣服の調整をしよう
幼稚園や学校で教わることをしっかり守ってやることが
養生と通じます
シンプルですよね
私がこの本をポチッとしようと思ったのは
若林さんが武術家の甲野善紀氏に師事していること
「マタニティ古武術」という著書とDVDも出してます
他に図書館で「からだの教養12か月」をポチッとしました
さ、これから もう一回読み直します
もちろん ペットボトル温灸をしながらね
