昨晩からすでに前腿に筋肉痛・・・
結構がんばったんだな、私
先日作った突き指用アロマオイルが少なくなってきたので
新しいオイルを作りました
主人も３週間前にやったぎっくり腰の治りがイマイチ
朝の寝起きの張りが酷くて
しばらくスモールボールを当てて座っていると楽になるみたいです
スモールボールは当たっている場所の血流が良くなるんですよ～
主人は会社に持って行ってます
ホホバオイル
・レモングラス 鎮痛と筋肉緊張緩和
・ローズマリー・シネオール 鎮痛と血行促進
ほんとはカンファーの方が効き目がありますが
あいにくきらしてて・・・
・サイプレス 鬱血除去
・マージョラム 血行促進 ストレス改善
・ラベンサラ 血行促進 神経強壮
ブラックペッパーあったらな～ きらしてて残念
血流促進 加温 鎮痙作用があり
筋肉に良い仕事してくれるんですよ～
安保徹先生がおっしゃっています
痛みの原因は
血流が悪いこと
お風呂の後に 主人のお腰にスリスリ
私の指にもスリスリ
今朝起きたら
腰の調子がいいぞ～
と、喜んでいました
さてさて 今日のレッスンアロマは・・・
レモングラス シダーウッド ローズマリー
暖かくなってくると レモングラスを欲する私
だってタイ料理のトムヤムクンを思い出すんだもん
シダーウッドで落ち着かせて
ローズマリーでシャキッとさせます・・・みたいなブレンドです
レッスンの後はロルフィング
濃い一日になりそう
今日も １日 パヤヤーム