さわやかなお天気でしたね
皆様のキョウイク（今日 行く）はどこでしたか？
私は 衣替えデーでした
朝から 毛布やシーツやクッションカバーや・・・
とにかく いろんな物を洗って
洗濯８回 
全部めでたく 乾きました 
タンスの中を整理整頓
今 やっと 一息つきましたよ
ゴールデンウィークはレッスンお休みです
昨日のレッスンレポート
昨日の夕方のレッスンは お2人様
最初にストレッチポールで体をほぐしてからスタート
肩甲骨を意識しやすくなります
あきらかにアームサークルの伸びやかさが違います
サイドベント
横向きのエクササイズは
左右差を思い知らされますね
自分の意思が上手く伝わりずらい箇所が発覚します
まず それに気づくのが はじめの一歩
日常生活に改善のきっかけがたくさんあるってことですね
肩掛けバッグはどっちに掛けてる？
テレビを観るときは真正面から？ いつも片側を向いてない？
足を組む時は？
前回のロルフィングセッションの後から
左脚が重く感じます
だからかな・・・左サイドが疲れます
もともと 仙腸関節がずれやすいのは左でした
ずれる違和感ではなく とにかく左の骨盤から下が重い
今まで ちゃんと左サイドを使っていなかったんでしょうね
お休みだった場所が目覚めたのかな
左足裏でスモールボールを踏んづけながらスクワット始めました
今週の香りも人気でしたよ
昨日のお客様も ドアを開けてすぐ
良い香りですね～、コレ好きです
ベチバー クラリセージ ベルガモット
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