昨日のママさんピラティス
前半２組 後半６組
皆さん いろいろな目標があります
二の腕をなんとかしたい
体脂肪をおとしたい
ウエストを引き締めたい
ピラティスさん曰く
10回やれば違いを感じ
20回やれば違いが目に見え
30回やれば全く別の体に生まれ変わるでしょう
産後 1年ぶりくらいに復活された方からメールをいただきました
久しぶりに身体を動かせて気持ち良かったです。
週一通えるように頑張ります
来週木曜日のサークルレッスン参加できないので
早速 来週金曜日のふれあい館レッスンに申し込んでくださいました
ちなみに私の人間ドッグの結果が昨日送られてきました
体脂肪は18.4でした