夕飯は
白菜と豚肉炒め
黄色ピーマン しめじを入れて 醤油麹味です
豆腐のひじき和え
アサリのみそ汁
全部の食材を入れて ワンコのご飯です
アサリと海苔をトッピングしました
今日は 一日中 雨が降ったりやんだり
そんな中
ママさんピラティス 8名
前半６組 後半2組
後半のお2人には セミパーソナルレッスン
身体の癖などについて意識していただくきっかけになればいいな
来週は幼稚園のお姉さん お兄さんも一緒
にぎやかなレッスンになりそう
夕方の優しいピラティスにも大先輩方が１５名
自転車でカッパ着てかけつけてくださった方も
「家に居ても テレビとお友達になっちゃうだけ」
「今年最後のレッスンだから なんとしても来なきゃと思って」
レッスン中も 皆様 凄い集中力なんです
自分の身体としっかり向き合っていらっしゃいます
皆様 お疲れ様でした
寒かったからかな
朝から くっ付いてました