妊娠かも？？？
私じゃありませんよ
昨日のママさんレッスンに来てくださった方のお話です
レッスン前に妊娠かも・・・・と、自己申告がありまして
このレッスンの後に病院に行きます
体調が良いので ピラティスをやりたいんですが・・・・
ありがたいお話ですが
ピラティスエクササイズをガンガンやるのはちと無理です
妊娠初期（１５週まで）は胎盤が完成されていないためもあり
流産が起こりやすいのです
私も次男がお腹にいた時 切迫流産で数日入院しました
なんせ年子でしたからね
長男を抱っこしまくりでしたから
その方も 上のお子さんはまだ1才半位
ピラティスは安定期に入ってから、とお伝えし
呼吸とアームサークルをやっていただきました
生理が遅れて
あら、妊娠かしらん、という時期は
ママの体の中でhCGというホルモンが大量に分泌されます
hCGホルモンは、つわりを起こすきっかけになるといわれています。
妊娠初期はホルモンの急激な変化の真っ只中
身体が妊娠にむけていろんな準備をしています
自分ではストレスを感じていなくても
身体も心もシャカリキになってるんですよ
この時 ピラティスでできることといえば
深い 呼吸
無理に骨盤を立たせようとしなくていいですから
楽な姿勢で
椅子に座ったり 壁に寄り掛かったりで大丈夫
深い 呼吸
心をリセットして
リラックス
朝一番で動物病院に電話して
プアンの膵炎マーカーの結果を聞きました
今回は８２
正常値は２００以下 前回は１１８
一時は１０００以上で測定不能の数値だったのに・・・
このまま 手作りご飯続けていきます
ハイ よろしくね、ママ