仲良くお留守番 | やすちん パヤヤーム  

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荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました



今日は 四十九日の法要です




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お留守番は任せてね音譜




なんか胃が重いので今朝はお粥にしました






胃腸炎が流行ってるそうですよ



たまには お粥もいいですね



美味しかったです合格






今日も 一日 パヤヤームニコニコ