今日も秋♪ | やすちん　パヤヤーム 　
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やすちん　パヤヤーム 　

荒川区でピラティス！ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在７年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。３年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました

今日も秋♪

午前中　ママさんピラティス2本



夕方のレッスンまでちょこっと時間があったので



公園へ





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秋本番です音譜