ピフィラティス
pfilates の体験ワークショップに行って参りました
pelvic fioor ＋ pilates ＝ pfilates
骨盤底筋の為のピラティス
先日ご紹介した naturaxis のワークショップです
↓
http://ameblo.jp/yasuchinpayaya-mu/entry-11632189987.html
講師は 井磧ひろ子先生
男前で素敵
インストラクターの方 １１名
みなさん やる気満々
いいな、こんな 集合体
体験したエクササイズ
早速 レッスンに取り入れていこうと思います
骨盤底筋は どこ？
おっと 触らないでね、変な人に間違われちゃいます
まずは 意識することから
台風が迷走しそうです
週末のレッスン 心配
今日は これから 自分のパーソナル
久々です
お兄ちゃん、なんかちょうだい
プアンはおりこうさんです
今日も 一日 パヤヤーム