おでん | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました



昨日は おでんでした

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プアンと銀次郎のごはんも


おでんバージョン


ちくわぶ はんぺん がんも 厚揚げ


どれも ほんの少し細かく刻んで(ほんとにほんの少しね)


生協のイワシのすり身は 大きくだんごにして


たくさんの野菜とご飯



盛り付けてる間に 銀次郎が大ジャンプ


写真どころじゃありませんでしたあせる



あっという間に 食べました~合格






朝のひととき




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ママは 午前中 レッスンですから


これから ちょっと 寝ま~す音譜






深呼吸日和ですよ~♪



今日も 一日 パヤヤームニコニコ