今日のママさんピラティス
初体験のママさん 継続してくださることになりました
大好きな青のウェアーが功を奏したのでしょうか
来週も 紹介で お1人増えます
このクラスは 幼稚園のママさんたちで声掛け合ってくださるので
転勤や妊娠でどなたかが抜けても
すぐ 新しい仲間が増えます
も～少しすると
妊娠してお休みしていた方が 無事出産して レッスン再開する予定
私がレッスンで 必ずお伝えしていること
自分の身体は 自分でメンテナンス
自分の身体の事は 自分がよくわかるはずなんです
とっかかりは 姿勢チェック
治さなくてもいいので
ふと思いついた時に体重がどこにかかってるかチェック
それから 自分の身体を触ってあげること
足裏 触ってモミモミ ふくらはぎ スリスリ
1分でもいいです
それだけで 1年後 何か変化があるかもしれません
何もしないより いいですよね
野口整体の野口晴哉先生曰く
自分のからだのことは
自分の力を発揮して処すべきである
レッツ ピラティス！
自分の力を 知るきっかけになるかも～♪