昨日のレッスンでのお客様の一言
かれこれ 一年 レッスンに来てくださってる方です
始めた頃は 孫を抱っこしたりおんぶしたり
いつも 腰や肩が痛かったのに
そういえば いつのころからか
痛みが消えてました
孫は 大きくなって 体重も増えてるのに
抱っこしてもおんぶしても
どこも痛くありません
日常 姿勢を鏡でチェックしている方です
最初は肩の高さが全然違うのにびっくり
そのうち 歯磨きの時 肩の位置を少しづつ治すようにしたそうですよ
思い出した時でいいんです
継続は力なり！！
八百屋さんで 100円
酢の物にしました
ひじきの煮物
大根の葉っぱのみそ汁
マグロとアボカドサラダ
お赤飯の残り
きくの酢の物も
プアンと銀次郎も
きく ほんの少し食べましたよ
まぐろたっぷりのご飯です
ご馳走様でした
満足です
八百屋さんのぞいてみてください
きく 美味しいですよ
これから ママさんピラティスです
ママ 今日のウェア 派手じゃない・・・
また パンツ 裏返し しないでね♪
ハイ、今日は 新しい方 お二人入るので ちょっと派手です
今日も 一日 パヤヤーム