ツボ押し♪ | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました


万能ツボと言われてます



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中指の骨を下にたどっていくと、くぼみに当たります


その少し薬指側です




労宮 (ろうきゅう)



自律神経のバランスを整えるツボ



落ち込みやイライラ、憂鬱、不眠など


ストレスに効果的


また循環器にも作用し血行を改善し


全身への酸素供給量を増加させます



緊張したりあがったりしたときなどのお助けツボにもなります




今日は ツボ押しをしました



の労宮と



プアンと銀次郎の労宮


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すんません、 ピンボケですあせる




疲労回復のツボですねニコニコ




プアン 夜のおじやは全部パクパク食べました




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納豆 シラス 豆腐


さっぱりおじやです





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元気出て来たかな???