バランス | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました


私は腰痛になるのも左


肩甲骨の動きが悪いのも左


足、腕の筋力も左が弱い


右利きですから???


右でアタックバシバシ打ってきたから???(最近は当たりそこない多しあせる




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こんなエクササイズをすると、


一目瞭然なんっすあせる



左で支えられない・・・





だけど




継続は力なり


信じてコツコツメラメラ




風が強いです



洗濯物が速く乾きそうです(ハイ、ぷらす思考ニコニコ




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オヤツを食べて満足そうな


プアンと銀次郎ラブラブ



さて


今日はバレーボールですメラメラ




今日も 一日  パヤヤームニコニコ