さっぱり! | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました

おはようございますビックリマークやすちん パヤヤーム-120821_203324.jpg



トリミングでさっぱり!






今日は休み明けのレッスンです




アロマは


イランイラン、ゼラニウムで、呼吸器系とホルモン系の


バランスを整え、レモングラスで筋肉を刺激ラブラブ






1時間、自分の身体と向き合いましょう音譜