吹き戻し
今日持っていきました。
父は歩行リハビリ頑張ったので、私が病院にいる時に
眠ってしまい、実際に吹くところは見られませんでした。
母の話では
しっかりビローンと膨らますことができたそうです。
これは、主人の見本です！
主人の感想・・・
・ 吹き終わった後、ホッペが疲れた。
・ 我々も将来の為にこのトレーニングは必要だ。
※ 記事の内容と無関係ですが、テレビの左下にある白いもの
ヘルメットが３つ重ねてあります。
地震の時にすぐにかぶるんです
ハイ、吹き戻しの話に戻ります
母も何回かやったら、背中の方まで痛くなった とのこと。
しっかり背中の方まで息を吸い込んだということですよね
しっかり吸い込んだということは、
その直前にしっかり吐き切ったということ
ピラティスの呼吸のところでしつこく説明してますが、
日常生活での無意識の呼吸では肺のほんの一部しか使ってません。
しかも、前の方だけチマチマと。
肺は背中の方まであるんですよ～
レッツ ピラティス！
呼吸のトレーニングは必要です
吹き戻しを吹こうとするまさにその時・・・
背筋もスッと伸びてるんです
吹き戻しは絶好の道具ですね
ところで、ヤングなでしこのワールドカップが始まりましたね。
我らがクミちゃんこと横山久美さんもナイスゴール。
クミちゃんらしいゴールでした
優勝してほしいな～
明日は11時半から有楽町ルミネでひとみ先生のレッスン。
明日 銀座 と言えば・・・
ロンドン五輪メダリストのパレードですよね。
果たして有楽町の駅はどんな感じになってるのかしらん
私は無事レッスンを受けられるのかしらん
それは明日のお楽しみです