昼間のアロマスプレー講座
７名のママさんたち。
せっかくネンネしていたおちびちゃんも、講座が始まると・・・
起きちゃいます。
でも、大丈夫。今日は泣きません。
だってママがすぐ抱っこしてくれるもんね
精油のブレンド、楽しいですね。
ママさんたち、目が輝いていました。
虫除けスプレー
夕方のお散歩から大活躍のはず
夕方の２レッスン
４時からのレッスンには１９名の大先輩
新たに５名の方が体験してくださいました。
「お友達が気持ちがいい、と言うので、体験しに来ました
」
せっせとお友達に声をかけてくださってる方は初回からずっと
参加してくださってます。
その方は少し猫背気味でしたが・・・
今日で６回目。
回を重ねる毎に猫背が解消されています。
コーラスの時、息が続くようになったとか、
声が出やすくなったとか、自分なりに成果を感じていらっしゃるので、
せっせと勧誘してくださいます。
有難いことです
今日のクラスでは、し～んと静まり返った部屋に、
皆さんの呼吸の音がたくさん聞こえました。
自分の身体と向き合う時間ですね。
素晴らしい集中力でした。
だんだん、呼吸が上手にできるようになったので、
ちょっとだけ、Cカーブで止まって手を上げたり・・・
ツイストしてみたり・・・
皆様のＣカーブの角度は
それぞれです。呼吸ができる位置。
身体の動きは止めますが、呼吸は深く
凄い、できてる～
ほとんどの方が６５歳以上ですよ
やすちん 感激でした
継続は力なりです。
最後のレッスンはサークルメンバー。
スイミングニーリングで、片方の膝をボールの上に乗っけて。
グラグラ揺れる中で、ニュートラルを探っていきます。
もがいてました
でも、発見もあったようですよ
その後の「ソウ」のバランスが素晴らしかったです
身体と向き合うことを積み重ねることで、
身体が自然に探り方を身に付けていくんですね。
来週から自分のトレーニング再開します。
リフォーマーのレッスン。
あ～ん、なまった身体が悲鳴をあげそうです
手始めに明日、バレーボールを少々
今からドキドキワクワク