サークルでのピラティスレッスンではディフーザーで
アロマの芳香浴です。
レッスンに香りのブレンドをお伝えしようと、思いつつ・・・
レッスン始まるとテンションが上がってしまい、
いつも香りのこと忘れちゃって・・・
先週のブレンドは
ジュニパー、ラベンダー、オレンジでした。
ジュニパー ヒノキ科 果実から抽出
ジンの香りづけにも使われます。成分にはナチュラルキラー細胞を
活性化させると言われてるαーピネンが。すっきり爽やか系です。
利尿、殺菌、鎮痛、解毒作用があります。ニキビ肌にもお薦め。
妊娠中は使用禁止。腎臓を刺激するので、長期間の使用も禁止
ラベンダー しそ科 葉と花
いつもの万能精油です。 前回の記事を参考にしてください
http://ameblo.jp/yasuchinpayaya-mu/theme2-10049232512.html
オレンジ ミカン科 果皮
消火器系の調子を整えます。下痢にも便秘にもいいんですよ
食欲がないときにも是非どうぞ。
リラックス作用、発汗、加温作用もあります。
今週のブレンドは
サンダルウッド、ユーカリ、ラベンダー
サンダルウッド ビャクダン科 心材
http://ameblo.jp/yasuchinpayaya-mu/theme7-10049232512.html
ユーカリ フトモモ科 葉
オーストラリア原住民アボリジニは万能薬として利用してきました。
殺菌、抗菌、抗ウイルス、消炎、鎮痛、解熱、解毒、抗真菌、防虫作用
まさに万能。
去痰作用があるので、痰がからむとき、洗面器などに熱湯を張り、精油１，２滴
入れて湯気を吸入。 刺激が強いので喘息の方はダメですよ 咳が酷く
なってしまいますから。
高血圧、てんかんの方は注意。 刺激が強いので、低濃度から。
今週は喉が痛いんです。
家でも同じブレンドで芳香浴してます。昨日の朝治ったと思ってたら
今朝から、またイガイガです。
冷房の中３レッスン。
レッスンにいらした方は大丈夫だったかしら・・・
今日も蒸し暑いですね。
皆様、体調管理気をつけましょうね。