体験しました。ハーモニー体操。
フェルデンクライスメソッドを学ばれた方が、高齢者などにわかりやすいように
広めている体操です。（すみません、要約しすぎです m(u_u)m）
多分65歳以上の方々がほとんどだったと思います。15人くらいでしょうか。
私はそのど真ん中で「荷物はこっちに置いたほうがいいわよ」とか教えていただきながら、
なんとか動いてきました。座ってつま先だけ回したり、踵だけ回したり
やわらかい動きで、気持ち良かったです。
みのもんたさんの番組みたいなので放送したらすぐ広まりそう。
自分の体の動きを感じる「気づき」を高める
私の求めていることと同じです。
先生が素敵
（女性です）でした。立ち振る舞いも声も素敵。
お手本がない動き。目を閉じて、感じる世界です。
簡単な動き方を言葉で的確に説明するのはとても難しいですよね。
見事でした。
ハーモニー体操ももっとやってみたいけど、その延長線にあるフェルデンクライスメソッド
体験したくなりました。さっそく調べたら都内にいくつかありそうです。
困ったぁ～
やりたいことばかりです。まずはピラティスのレッスンをまともにできるように
しなければいけないですよね。
リフォーマーを使ったピラティスもやりたいし・・・
とにかくやりたい事がいっぱいです。
まずは2月中にレッスンビデオを提出してから。それから動き出します。
バレーボールやりたい虫もモゾモゾしてます。
コートで思いっきり声出したいです。
明日のレッスンでは股関節や腸腰筋の話ができればと思ってます。
頑張れ！伝えたい事はしっかり伝えるんだぞ
今日は泳ぎに行けませんでした。明日は午前中自分がレッスン受けに行って
夕方がレッスン。明日も行けなさそうです (＞_＜)
今朝はパン・ド・カンパーニュのレシピで焼きました。
とてもカロリーが低いし、私は大好きな味ですが、
主人や息子たちはバターとお砂糖が入ってないとイマイチみたいです。
でも焼きたては美味しいですよ
宣伝です。
私のピラティスのひとみ先生がTarzan最新号で記事の監修しています