6.17 コソ練 浜松四ツ池

19時00分過ぎ四ツ池公園陸上競技場到着

推定200人は練習していた

w-up開始 短距離基本みっちり

芝で数本60m流し

トラックで120m流し　18.94

今日は3本

100m 150m 200m

設定は15秒　22.5秒 30秒

100m 14秒37

150m 21秒34

200m 28秒67

本数少ないのでペースあがる

すこーし状態上がってきたかな？

今日は第2部なし

明日雨なら筋トレの日としよー